Benefici vitamina E sulla pelle

Benefici vitamina E sulla pelle

Benefici vitamina E sulla pelle: dal potere antiossidante all'azione antinfiammatoria. Dall'azione risanatrice in caso di lesioni a quella rinforzante per il sistema immunitario. Oggi ti spieghiamo tutti i benefici di questo nutriente fondamentale per il nostro organismo e per la salute della nostra pelle.

Vitamina E a cosa serve 

La vitamina E, o tocoferolo, è un nutriente importantissimo per la pelle e il corpo in generale.

Insieme alla vitamina D e C, è una delle più importanti per il nostro organismo.

La vitamina E ha, innanzitutto, un'azione antiossidante e protegge l'organismo dall’azione dei radicali liberi.

Ha anche azione antinfiammatoria e rinforzante sul sistema immunitario.  

Aiuta nella guarigione delle lesioni cutanee, contribuendo a ridurre la formazione di cicatrici, e favorisce il rinnovo cellulare.

Per queste caratteristiche, costituisce uno strumento importante di prevenzione e protegge l’organismo dai danni dell’inquinamento e del fumo di sigaretta.

Vitamina E dove si trova

Dove si trova la vitamina E negli alimenti?

La troviamo soprattutto negli alimenti di origine vegetale. Vediamo quali. 

Vitamina E alimenti: cereali integrali, legumi, frutti di bosco, avocado, semi oleosi e oli vegetali, come l’olio di oliva, l’olio di mandorle dolci, l’olio di germe di grano e l’olio di girasole.

Insomma, l'olio d'oliva può essere considerato a tutti gli effetti un condimento ricco di vitamina E.

Oltre ad assumerla negli alimenti che consumiamo, in commercio sono disponibili integratori di vitamina E, oltre a costituire un ingrediente importante di moltissimi prodotti per la pelle. 

Vitamina E pelle: proprietà e benefici

La vitamina E ha numerosi benefici sulla pelle, dovuti principalmente alla sua azione antiossidante. La troviamo, infatti in prodotti antiage, grazie alla sua capacità di proteggere dallo stress ossidativo e dall’invecchiamento cutaneo. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, può essere utile in caso di arrossamenti dovuti ad agenti atmosferici o di scottature in seguito all’eccessiva esposizione solare.

La Vitamina E contribuisce a rendere la pelle compatta ed elastica e aiuta a proteggerla dai raggi UV, prevenendo la comparsa di rughe e discromie.

Per queste ragioni, può giovare particolarmente alle pelli mature, secche o sensibili. La troviamo presente in sieri, oli o creme, ma viene aggiunta anche ai cosmetici, per una pelle più luminosa e morbida.​

Se si desidera integrare la vitamina E nella propria routine di bellezza, oltre ad assumere alimenti contenenti vitamina E, è possibile utilizzare prodotti cosmetici che la contengono o assumere integratori di vitamina E pura per il viso.

La vitamina E nei prodotti per la pelle

La vitamina E è un ingrediente comune in molti prodotti per la pelle, come sieri, struccanti, creme per il viso e lozioni per il corpo. Può essere trovata in creme viso, siero visi, creme corpo, creme solari, prodotti per la pelle secca, solvente per unghie, olio per cuticole, smalto unghie. I sieri alla vitamina E sono popolari perché aiutano a ridurre i danni causati dai radicali liberi e migliorare l'aspetto della pelle.

La vitamina E è un ingrediente comune in molti cosmetici per il viso e il corpo, come fondotinta e terra viso, ai quali conferisce proprietà idratanti, elasticizzanti e nutritive.

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